নিয়মীয়া বাৰ্তা ২৭ ছেপ্টেম্বৰঃ গা ধুৱাটো প্ৰত্যক ব্যক্তিৰে জীৱনৰে এক অবিচ্চেদ্য অংশ। কাৰণ ই স্বাস্থ্যৰ বাবে বহুত গুৰুত্বৰ। কিন্তু গা ধুৱাৰ সঠিক সময় থাকে। দিনৰ কোনটো সময়ত গা ধুলে স্বাস্থ্যৰ বাবে ভাল সেইটো নিৰ্ভৰ কৰে কোনটো সময়ত গা ধুৱা হৈছে।
স্নান কৰাৰো কিছুমান সময় থাকে আৰু সেই সময়ত স্নান কৰিলে স্বাস্থ্য ভালে থাকে।
কোনটো সময়ত গা ধুব লাগে?
হয়টো জানিবলৈ আচৰিত হ’ব যে যে ৰাতিপুৱাৰ তুলনাত সন্ধিয়া গা ধোৱাটো স্বাস্থ্যৰ বাবে অধিক উপকাৰী। বহুতো প্ৰতিবেদন অনুসৰি, যদি নিশা গা ধুইছে তেন্তে ব্যক্তিজন নিৰোগী। দৰাচলতে, ৰাতি গা ধোৱাটো ছালৰ বাবে যথেষ্ট উপকাৰী। বিশেষকৈ গ্ৰীষ্ম বা বৰষুণৰ বতৰত, এনে কৰাটো অতি লাভজনক।
দৰাচলতে, দীঘলীয়া সময়ৰ বাবে বাহিৰত থাকিলে গোটেই দিনটো ব্যক্তিজনৰ ছালত যথেষ্ট মাটি, ঘাম আদি লাগি থাকে আৰু সেইবোৰৰ দ্বাৰা হোৱা ৰোগ পৰিহাৰ কৰিবলৈ সন্ধিয়া গা ধোৱাটো এটা ভাল অভ্যাস। গতিকে শুবলৈ যোৱাৰ আগতে শৰীৰটো ভালদৰে পৰিষ্কাৰ কৰাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ। কিন্তু, এনে নহয় যে ৰাতিপুৱা গা ধোৱাটো ভুল কথা।
আনহাতে ৰাতি গা ধুলে তাপৰ ফলত শৰীৰৰ উষ্ণতা বৃদ্ধি হোৱাৰ বাবে ৰক্তচাপ সঠিক হয়। ই গভীৰ টোপনিতো সহায় কৰে আৰু চাপ বহু দূৰত ৰাখিব পাৰে।ই ব্যক্তিজনৰ মন, ছাল, শৰীৰৰ বাবে যথেষ্ট লাভ আছে। ৰাতি গা ধুলে স্বাস্থ্যৰ বাবে অতি উপকাৰ।
কোন সময়ত গা ধোৱা উচিত নহয়?
আয়ুৰ্বেদৰ মতে, গা ধোৱা সম্পৰ্কে বহুতো নিয়ম আছে। কোৱা হয় যে যদি ব্যক্তিজন খোৱাৰ লগে লগে গা ধুবলৈ যায়,তেন্তে এইটো এটা ভুল অভ্যাস। আয়ুৰ্বেদৰ মতে, খোৱাৰ পিছত কিছু সময়ৰ বাবে ১ ৰ পৰা দুই ঘণ্টালৈকে গা ধুব নালাগে। ইয়াৰ উপৰিও, দিনত বহুবাৰ গা ধোৱা পৰিহাৰ কৰিব লাগে। যদি শুবলৈ ধৰিছে , তাৰ ঠিক আগতে গা ধোৱাটো পৰিহাৰ কৰিব লাগে, আৰু যদি আপুনি দীঘলীয়াকৈ গা ধুবলৈ অভ্যস্ত, তেনেহ’লে এইটো একেবাৰে কৰা উচিত নহয়। শোৱা আৰু গা ধোৱাৰ মাজত ব্যৱধান ৰাখিব লাগে।
লগতে, যদিহে ইতিমধ্যে দিনত এবাৰ বা দুবাৰ গা ধুইছে, তেতিয়া বাৰে বাৰে গা ধুব নালাগে। বহুলোকে কেৱল গৰম হ’লেহে গা ধুবলৈ যায়, যিটো ভুল। দিনত এবাৰ বা দুবাৰ গা ধোৱাটো ব্যক্তিৰ স্বাস্থ্যৰ বাবে যথেষ্ট।