বিশেষ বাৰ্তা, ৭ অক্টোবৰঃ শংখ হিন্দু ধৰ্মৰ এক আপুৰুগীয়া সম্পদ। যাৰ অবিহনে হিন্দু ধৰ্মত পূজা-পাতল প্ৰায় নহয় বুলিয়েই কব পাৰি। কিন্তু ধৰ্মীয় দিশৰ উপৰি শাৰীৰিক দিশতো আছে শংখ বজোৱাৰ উপকাৰ। ধৰ্মীয় কাৰণত শংখ বজালেও আমাৰ স্বাস্থ্যৰ ক্ষেত্ৰতো শংখই এক বিশেষ অৰিহণা যোগাব পাৰে। শংখ বজোৱাৰ প্ৰথা হিন্দু ধৰ্মত যুগ যুগ ধৰি চলি আহিছে। শংখৰ নদব্ৰহ্ম শব্দই কেৱল আধ্যাত্মিক শান্তি প্ৰদান কৰাই নহয় ইয়াৰ লগত বহুতো স্বাস্থ্য উপকাৰো জড়িত হৈ আছে। বৈজ্ঞানিক গৱেষণাৰ পৰা দেখা গৈছে যে শংখৰ খোলা উৰুৱাই দিলে শৰীৰৰ বহু অংশ উপকৃত হয় আৰু বহু ৰোগৰ পৰা সকাহ পাব পাৰে। ইয়াক দৈনিক বজালে ৰক্তচাপ নিয়ন্ত্ৰণত থাকে, মানসিক চাপৰ পৰা উপশম পায় আৰু মুখৰ জিলিকনি বৃদ্ধি কৰে। সেয়ে স্বাস্থ্য আৰু সৌন্দৰ্য উন্নত কৰিবলৈ দৈনিক শংখা বজাবলৈ আৰম্ভ কৰক। শংখ বজালে অধিক উপকাৰিতা পোৱা যায়। আধুনিক জীৱনশৈলীত মানসিক চাপ এটা সাধাৰণ সমস্যা। কামৰ বোজা, ঘৰ আৰু পৰিয়ালৰ দায়িত্বই আমাক মানসিকভাৱে ভাগৰুৱা কৰি তোলে। এনে পৰিস্থিতিত শংখ বজোৱাটো এটা ভাল বিকল্প। শংখৰ পৰা নিৰ্গত হোৱা পবিত্ৰ শব্দই শৰীৰ আৰু মনক শান্ত কৰাত সহায় কৰে। ইয়াৰ ফলত মানসিক চাপ আৰু উদ্বেগ দূৰ হয় আৰু মনটোৱে শান্তি অনুভৱ কৰে। আপোনাৰ মানসিক স্বাস্থ্যৰ বাবে দৈনিক শংখা বজাবলৈ আৰম্ভ কৰক। শংখ বজালে আপোনাৰ মলদ্বাৰৰ পেশীবোৰো শক্তিশালী হয়। শংখৰ উচ্চ শব্দই শৰীৰৰ আভ্যন্তৰীণ অংগ সক্ৰিয় কৰে আৰু মলদ্বাৰৰ পেশীবোৰ সংকোচন আৰু প্ৰসাৰিত হ’বলৈ আৰম্ভ কৰে। ইয়াৰ ফলত ইহঁতৰ মাজত ৰক্ত সঞ্চালন বৃদ্ধি পায় আৰু ইহঁত শক্তিশালী হয়। ইয়াৰ উপৰি পেটৰ গেছো নাইকিয়া হৈ যায়। শৰীৰৰ আভ্যন্তৰীণ অংগসমূহ সুস্থ কৰি ৰাখিবলৈ আপুনি দৈনিক শংখ বজাব পাৰে। হাঁওফাঁও আমাৰ শৰীৰৰ এটা গুৰুত্বপূৰ্ণ অংশ যিয়ে উশাহ-নিশাহ লোৱাত সহায় কৰে। বহু সময়ত প্ৰদূষণ বা আন কাৰণত হাঁওফাঁওৰ ক্ষমতা কমি যায়। শংখ বজালে হাঁওফাঁওৰ বহু উপকাৰ হয়। শংখৰ খোলাৰ শব্দই হাঁওফাঁওত ৰক্ত সঞ্চালন বৃদ্ধি কৰে, যাৰ ফলত হাঁওফাঁও শক্তিশালী হয়। শংখ বজালে মুখৰ বলিৰেখা কমি যায়। শংখৰ শব্দই মুখৰ পেশীবোৰক উদ্দীপিত কৰে, যাৰ ফলত তেজৰ সঞ্চালন উন্নত হয়। নিয়মিত শংখ বজালে মুখৰ বলিৰেখা কমি যায় আৰু ৰং বৰ্ধিত হয়।