লাইফ ষ্টাইল

বাদাম তিয়াই খাইছে নেকি কেতিয়াবা? হয় তিয়াই খোৱা বাদামৰ আছে বহুত উপকাৰিতা। বিশেষকৈ গুড়ৰ লগত তিয়াই থোৱা বাদাম খালে শৰীৰক বহুতো গুৰুত্বৰ ৰোগৰ পৰা সুৰক্ষিত কৰিব পাৰে। বাদাম আৰু গুড়ত দুয়োটাতে যথেষ্ট পৰিমাণৰ ফাইবাৰ থাকে, যি সহজে পেটৰ ৰোগৰ পৰা সকাহ দিয়ে। ইয়াৰ উপৰিও, সেইবোৰ গুণাগুণেৰে সমৃদ্ধ যি সহজে মেটাবলিজিম ত্বৰান্বিত কৰাত সহায় কৰে। বাদামত কি পোৱা…