বিশেষ

নিয়মীয়া বাৰ্তা ডিজিটেল, ৫ মাৰ্চঃ মহাশিৱৰাত্ৰি উৎসৱ মানেই ভগৱান শিৱৰ উৎসৰ্গাৰ দিন। এই দিনটোত বহুতে উপবাস পালন কৰে, যিটো কেৱল আধ্যাত্মিক শুদ্ধিকৰণৰ পথেই নহয়, আমাৰ শৰীৰ আৰু মনক সুস্থ কৰি ৰখাৰ মাধ্যমো। কিন্তু উপবাসৰ সময়ত সঠিক খাদ্য বাছি লোৱাটো অতি প্ৰয়োজনীয়, যাতে আমাৰ শৰীৰটো সুস্থ হৈ থাকিব পাৰে আৰু আমি আমাৰ ব্ৰত আধ্যাত্মিক শক্তিৰে ভৰপূৰ কৰি ৰাখিব…