লাইফ ষ্টাইল

শৰীৰত প্রটিনৰ মাত্ৰা কমি গ'লে ৰোগ প্রতিৰোধৰ ক্ষমতাও কমি যায়। শৰীৰৰ অত্যন্ত কার্যকৰী উপাদান ইমিউনোগ্লোবুলিনৰ পৰিমাণ হ্রাস পায়। ফলত বিভিন্ন ৰোগ খুব সহজে দেহক আক্ৰমণ কৰিব পাৰে। পুষ্টি কমিলে যিকোনো ৰোগৰ সংক্রমণৰ আশংকাই বাঢ়ি যায়। সেয়ে নিয়মিত খাদ্যাভ্যাসত প্রটিনসমৃদ্ধ খাদ্য ৰাখিবলৈ নাপাহৰিব। সুস্থ শৰীৰত কিমান প্রটিনৰ প্রয়োজন? শৰীৰৰ ওজনৰ প্রতি…