নিয়মীয়া বাৰ্তা ৯ মাৰ্চঃ খিচমিছ দেখাত সৰু হ’ব পাৰে । অৱশ্যে, ইয়াত বহুতো বৈশিষ্ট্য লুকাই থাকে। খিচমিচ অত্যাধিক এইকাৰণে খোৱা নহয় কাৰণ ই বহুত গৰম। কিন্তু, খিচমিছ যদি তিয়াই খোৱা হয় তেতিয়া আপুনি ইয়াৰ ফলাফল নিশ্চিত ভাৱে লাভ কৰিব।
খিচমিছত যথেষ্ট পৰিমাণে আইৰন, পটেছিয়াম, কেলচিয়াম আৰু মেগনেছিয়াম থাকে। ইয়াৰ উপৰিও, কিচমিছও ফাইবাৰৰ এক ভাল উৎস।
যদি আপুনি ৰাতিপুৱা দৈনিক মাত্ৰ 10 টা খিচমিছ খায়, ই বহুতো ৰোগ প্ৰতিহত কৰিব। লগতে আপোনাৰ স্বাস্থ্য উন্নত কৰিব।
জানো আহক খিচমিচৰ উপকাৰঃ
দাঁত আৰু হাঁড় শক্তিাশালী কৰাক সহায় কৰেঃ দাঁত আৰু হাঁড় শক্তিশালী ৰাখিবলৈ কেলচিয়ামৰ প্ৰয়োজন। দাঁত আৰু হাঁড়ৰ বাবে খিচমিছ খাব লাগে। ১০০ গ্ৰাম খিচমিছত প্ৰায় ৫০ মিলিগ্ৰাম কেলচিয়াম থাকে। ই আপোনাৰ দাঁত আৰু হাঁড় শক্তিশালী কৰাত সহায় কৰে।
হজম শক্তিৰ উন্নতিঃ কোষ্ঠকাঠিন্যতাৰ অস্বস্তিৰ পৰা সকাহ পোৱাৰ বাবে সৰ্বোত্তম উপায় হৈছে
তিয়াই থোৱা খিচমিচ গ্ৰহণ কৰা। ইয়াৰ উপৰিও, যদি আপুনি নিয়মীয়া খিচমিচ সেৱন কৰে তেতিয়া আপোনাৰ পাচন প্ৰণালীৰ সৈতে সম্পৰ্কিত সকলো সমস্যাৰ সমাধান হয়।
ৰোগৰ সৈতে যুঁজ কৰাৰ ক্ষমতাঃ ৰাতি তিয়াই থোৱা খিচমিচৰ পানী খালে আপোনাৰ শৰীৰৰ ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি হয়। ইয়াত থকা এণ্টিঅক্সিডেণ্টে ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা উন্নত কৰাৰ লগতে যাতে আমাৰ শৰীৰে বাহ্যিক ভাইৰাছ আৰু বেক্টেৰিয়াৰ সৈতে যুঁজিবলৈ সক্ষম হয় আৰু এই বেক্টেৰিয়াবোৰ শৰীৰত প্ৰৱেশ কৰিবলৈ অক্ষম হয়।
শৰীৰৰ পৰিষ্কাৰ কৰাত সহায় কৰেঃ শৰীৰত জমা হোৱা বিষাক্ত পদাৰ্থবোৰ বাহিৰ কৰিবলৈ খিচমিচৰ পানী খাব লাগে। খিচমিচৰ পানী খালে শৰীৰটো পৰিষ্কাৰ কৰাত সহায় কৰে।
টোপনিৰ সমস্যাৰ পৰা মুক্তিঃ বৰ্তমান সময় এনেকুৱা মানুহ নাই যাৰ টোপনিৰ সমস্যা নাই, তেওঁলোকৰ কাৰণে খিচমিচ কোনো আৰ্শীবাদতকৈ কম নহয়। কিচমিচে আপোনাক ভাল টোপনি যোৱাত সহায় কৰে।