১.মেদবহুলতা অনিয়মীয়া ঋতুস্ৰাৱৰ এক ডাঙৰ কাৰণ হ’ব পাৰে, যাৰ ফলত আন বহুতো ৰোগে শৰীৰত বাহ লবলৈ আৰম্ভ কৰে। সেয়েহে বৰ্ধিত ওজন সহজভাৱে নল’ব আৰু ইয়াক নিয়ন্ত্ৰণত ৰাখিব।
২.জন্ম নিয়ন্ত্ৰণ বড়িৰ বাবে, ঋতুস্ৰাৱ পলম হ’ব পাৰে। এই ঔষধবোৰৰ বাবে ঋতুস্ৰাৱ পলমকৈ আৰু সোনকালে আহিব পাৰে। এনে পৰিস্থিতিত চিকিৎসকৰ সৈতে যোগাযোগ কৰক।
৩.শৰীৰৰ ওপৰত চাপৰ প্ৰভাৱ বিভিন্ন ধৰণে হয়, যাৰ ভিতৰত ঋতুস্ৰাৱো এটা কাৰণ হব পাৰে। চাপৰ ফলত GnRH নামৰ হৰমনৰ পৰিমাণ হ্ৰাস হয়, যাৰ ফলত ঋতুস্ৰাৱ নহয়। নিজকে ৰিলেক্স ৰাখিবলৈ যত্ন কৰক আৰু নিয়মীয়া ঋতুস্ৰাৱৰ চক্ৰটো ঘূৰাই পাবলৈ আপোনি চিকিৎসকৰ সৈতে যোগাযোগ কৰক।
৪.সময়সূচী সলনি কৰা, নিশাৰ শ্বিফ্টত কাম কৰা, চহৰৰ বাহিৰলৈ যোৱা বা ঘৰত বিয়া বা অনুষ্ঠানৰ সময়ত আমাৰ নিয়মীয়া ৰুটিনত বহুতো পৰিৱৰ্তন হয়। যেতিয়া শৰীৰটো এই নতুন অনুসূচীত অভ্যস্ত হয় বা যেতিয়া আমি স্বাভাৱিক ৰুটিনলৈ ঘূৰি আহো, ঋতুস্ৰাৱবোৰো নিয়মীয়া হৈ পৰে।
৫.হঠাতে জ্বৰ, চৰ্দি, কাহ বা যিকোনো দীঘলীয়া ৰোগৰ ফলতো ঋতুস্ৰাৱ পলম হ’ব পাৰে। এয়া অস্থায়ীভাৱে হয় আৰু আপুনি ৰোগটোৰ পৰা আৰোগ্য হোৱাৰ পিছত, আপোনাৰ ঋতুস্ৰাৱ পুনৰ নিয়মীয়া হৈ পৰে।