স্বাস্থ্য বাৰ্তা

শীতকালত শৰীৰটো সুস্থ আৰু উষ্ণ কৰি ৰাখিবলৈ আমি বহু ধৰণৰ ফল-মূল, গাখীৰ আৰু শুকান ফল আমাৰ খাদ্য তালিকাত অন্তৰ্ভুক্ত কৰোঁ। বিশেষকৈ শীতকালত আমি শিশু আৰু বৃদ্ধসকলক এনে পুষ্টিকৰ খাদ্য যোগান ধৰিব বিচাৰো, যাতে তেওঁলোকে নিজকে ঠাণ্ডাৰ পৰা ৰক্ষা কৰিব পাৰে। তেন্তে জানো আহক খাদ্য তালিকাত খেজুৰ অন্তৰ্ভুক্ত কৰিলে কি কি লাভ হয়। খেজুৰ এনেকুৱা এটা ফল যে ই এককভাৱে…