স্বাস্থ্য বাৰ্তা

নিয়মীয়া বাৰ্তা, ১৯ এপ্ৰিলঃ আজিকালি আমি ঘৰৰ ভিতৰৰ পৰা জিৰণি লওঁ। কিন্তু ৰাতিপুৱা সূৰ্যৰ পোহৰে আমাৰ স্বাস্থ্যত পেলায় এক বিশেষ প্ৰভাৱ। সেয়ে প্ৰতিদিনে পুৱা ১৫ মিনিটৰ বাবে ৰ'দত থকাটো ভাল। প্ৰতিদিনে ১৫মিনিটকৈ পুৱাৰ ৰ'দ ল'লে কি হয়- ১. অনিদ্ৰাৰ পৰা মুক্তি দিয়ে। সূৰ্যৰ তেজে শৰীৰত মেলাটোনিন প্ৰস্তুত কৰাত সহায় কৰে, যি ভাল টোপনি অহাত সহায় কৰে। ২. ৩০…